Przeciwbólowe leki :- Apap
- Nospa forte
- Nurofen Forte
- Buscopan
- Spascupreel (Polecam)
- Amol też łagodzi ból
Parę dni przed okresem można brać Aspirynę jeżeli ktoś nie ma obfitego okresu .Są mniejsze bóle ..
Jeśli ktoś ma ,nie polecam można dodać krwotoku .
Ćwiczenia przy okresie jasne :)
Najlepsza jest joga .
Świetnie rozluźnia mięśnie .
Masaż akupresurowy czyli:
Trzeba uciskać rytmicznie kciukami punkty znajdujące się na plecach na wysokości talii, w odległości 2 palców od linii środkowej kręgosłupa. Warto robić to w każdej wolnej chwili, im częściej, tym lepiej.Okłady:
Najlepsze są ciepłe, ale nie gorące (mogą nasilać krwawienie). Termofor kładzie się na dole brzucha na co najmniej kwadrans, ale lepiej dłużej. W tym czasie warto się postarać o spokój, by móc się odprężyć, co także sprzyja złagodzeniu dolegliwości.
Polecam również specjalne plastry rozgrzewające przy miesiączce.
Również ciepła kąpiel z olejkiem lawendowym pomaga ale nie GORĄCA!
Picie ziół również pomaga.
Najlepsze zióła:
- Rumianek
- Krwawnik
- Dziurawiec Zwyczajny
- Przywrotnik pospolity
- Korzeń kobiety
- Anyż zielony
- Mięta
- Melisa
- Nagietek
- Malina właściwa
- Czarna Porzeczka
WCHODZISZ ZOSTAW COŚ PO SOBIE BĘDĘ MEGA WDZIĘCZNA :)
Zapraszam do wcześniejszych postów i obserwowania :)
Obserwujesz daj znać chętnie się odwdzięczę :P
