Domowe sposoby na ból przy miesiączce :)

Przeciwbólowe leki :

• Apap
• Nospa forte 
•  Nurofen Forte
• Buscopan 
• Spascupreel (Polecam)
• Amol też łagodzi ból

Parę dni przed okresem można brać Aspirynę jeżeli ktoś nie ma obfitego okresu .
 Są mniejsze bóle ..
Jeśli ktoś ma ,nie polecam można dodać krwotoku .

Ćwiczenia przy okresie jasne :)

Najlepsza jest joga .

Świetnie rozluźnia mięśnie .

Masaż akupresurowy czyli:

Trzeba uciskać rytmicznie kciukami punkty znajdujące się na plecach na wysokości talii, w odległości 2 palców od linii środkowej kręgosłupa. Warto robić to w każdej wolnej chwili, im częściej, tym lepiej.

Okłady:

Najlepsze są ciepłe, ale nie gorące (mogą nasilać krwawienie). Termofor kładzie się na dole brzucha na co najmniej kwadrans, ale lepiej dłużej. W tym czasie warto się postarać o spokój, by móc się odprężyć, co także sprzyja złagodzeniu dolegliwości.

Polecam również specjalne plastry rozgrzewające przy miesiączce.

Również ciepła kąpiel z olejkiem lawendowym  pomaga ale nie GORĄCA!

Picie ziół również pomaga.

Najlepsze zióła:

• Rumianek
• Krwawnik
• Dziurawiec Zwyczajny
• Przywrotnik pospolity
• Korzeń kobiety 
• Anyż zielony
• Mięta
• Melisa
• Nagietek

Zioła które regulują hormony:

• Malina właściwa
• Czarna Porzeczka

WCHODZISZ ZOSTAW COŚ  PO SOBIE BĘDĘ MEGA WDZIĘCZNA :)

Zapraszam do wcześniejszych postów i obserwowania :)

Obserwujesz daj znać chętnie się odwdzięczę :P